Ngăn ngừa chứng cao huyết áp với 6 lời khuyên
Đăng bài vào lúc: 10:49 08/07/2012
Những người bị huyết áp cao có nguy cơ bị bệnh tim, gan và đột quỵ. Chứng tăng huyết áp đặc biệt nguy hiểm bởi vì nó không có biểu hiện báo trước.
Bạn có thể tự mình kiểm soát và chống lại huyết áp cao bằng cách điều chỉnh lối sống của mình. Dưới đây là 6 lời khuyên tự ngăn ngừa chứng cao huyết áp:
- Ăn nhiều trái cây, rau xanh và những thức ăn ít chất béo
- Nên lựa chọn những thức ăn ít muối, nên ăn nhạt một chút
- Giữ trọng lượng cơ thể ở mức luôn khỏe mạnh
- Thường xuyên tập thể dục
- Uống những thức uống có cồn trong những chừng mực nhất định
- Không hút thuốc
Sưu tầm internet
Nấm Linh Chi có những lợi ích gì?
- Phòng chống sự lão hoá và sự suy nhược cơ thể
- Phòng ngừa và ngăn chặn các tế bào ung thư, kìm hãm sự tăng trưởng của tế bào ung thư.
- Chống suy nhược thần kinh, chống stress, thúc đẩy và tăng cường tuần hoàn máu
- Làm ổn định huyết áp cho người cao huyết áp
- Làm da dẻ hồng hào chống các bênh ngoài da như dị ứng…
- Tăng cường khả năng miễn dịch giúp cơ thể luôn tươi trẻ và tăng tuổi thọ.
- Thúc đẩy và cân bằng bộ máy tiêu hoá.
- Bổ trợ tốt cho gan.
Các cẩm nang sử dụng khác:
- Bệnh cao huyết áp và cách phòng ngừa
- 6 bệnh dễ mắc phải do ăn nhiều thịt
- Cháo Cật Heo
- 10 lý do để bạn nên “kết thân” với hành và tỏi
- Quỳnh Ngọc Cao
- Tiên Mao Hoàn - Những bài thuốc trường thọ
- Tiên Phương Tiêu Linh Hoàn
- Hữu quy hoàn
- Bài thuốc dân gian chữa bệnh đau đầu gối
- Quy nhung hoàn
- Nhị tinh hoàn
- Diên linh hoàn
- Những bài thuốc trường thọ
- Đông Pha Mỹ Dung Cường Thân Phương
- Bát Tiên Trường Thọ Hoàn
- Ích thọ tiên đơn
- Giới thiệu về Đông Trùng Hạ Thảo
- Những cách sử dụng nhân sâm hiệu quả
- Khỏe đẹp nhờ bí đao
- Bí đao giảm cân hiệu quả
- Những món ăn nhẹ ngăn ngừa cảm lạnh
- Người viêm đại tràng nên ăn gì?
- Cẩn trọng khi mua nấm linh chi
- Chữa ho đơn giản bằng các loại quả tự nhiên
- Công dụng chữa bệnh bất ngờ của bông cải xanh
- 8 thực phẩm tuyệt vời ngừa lão hóa
- Thực phẩm ăn vào khiến bạn già nhanh chóng
- Đừng bỏ qua 6 dấu hiệu của bệnh ung thư da
- Ăn gì để phòng bệnh tiểu đường
- Những thực phẩm bạn nên ăn khi thời tiết giao mùa
- Tiểu đường và tim mạch
- Ăn nhiều đường gây tổn thọ?
- Thải độc cho cơ thể: những điều nên và không nên làm
- Thần dược giúp bạn điều trị cảm lạnh
- Bệnh trĩ - cách điều trị bằng thảo dược
- Giãn tĩnh mạch
- Bệnh thiếu máu thiếu sắt
- Bệnh máu kém lưu thông
- Bệnh tim đập nhanh
- Các chứng bệnh về huyết áp